No existe una cantidad mágica de vasos de agua para tener una piel clara y radiante. La hidratación real va mucho más allá: implica entender y fortalecer la barrera cutánea.
No existe una cantidad mágica de vasos de agua que debas beber para tener una piel clara y que irradie salud. Entonces, ¿cómo optimizamos realmente la hidratación de nuestra piel?
La piel hidratada es suave, flexible y refleja la luz de manera uniforme, lo que desprende ese brillo radiante.
Nuestras enzimas cutáneas que permiten que las capas muertas de la piel se exfolien solo funcionan correctamente en un ambiente rico en humedad. La piel deshidratada pierde elasticidad, puede ser escamosa y parecer opaca.
La hidratación también es esencial para la salud de la piel a largo plazo.
Nuestra barrera cutánea es la interfaz de nuestra piel con el mundo exterior. Una barrera cutánea comprometida es lo que llamo «piel con fugas»: crónicamente inflamada y propensa a la irritación. Cuando la barrera se ve comprometida, el agua se evapora de la superficie y la deja deshidratada. Al reforzar la barrera (con crema hidratante con ceramidas) verás beneficios tanto a corto como a largo plazo.
Como dermatóloga integrativa, abordo la salud de la piel desde afuera hacia adentro y desde adentro hacia afuera. La piel hidratada es un ejemplo perfecto de ese trabajo conjunto.
